こっそりダイエットのコツはコレ!

ダイエットで20sの減量に成功した方法とは

モムチャンダイエット プレミアム (DVD付き)

モムチャンダイエットは、女性なら女性らしい、男性なら男性らしい、ラインの整った引き締まった身体をつくることを目的としたダイエットです。
これは、韓国のカリスマ主婦「チョン・ダヨン」さんが提唱し、彼女自身20sの減量に成功した方法です。
このダイエットで重要なことは2つあります。

 

1つ目は「筋トレ」です。
食事制限のダイエットでは、栄養バランスが偏ってしまいがちです。

 

そのため、胸などから先に痩せていったり、せっかく体重が減っても代謝が減っているのでリバウンドしやすくなったりします。

そこで、まず筋肉をつけることを重視します。
筋肉をつけることで基礎代謝が上昇し、自然と脂肪を燃焼しやすい身体になります。

 

また、痩せたい部分の脂肪を集中して落とすこともできます。

 

2つ目は「無理をしないこと」です。
ダイエットの一番の敵はストレスです。
無理をして苦痛を感じてしまうと、ダイエットを続ける気力がなくなってしまいます。
楽しく、高いモチベーションで取り組むことこそ、ダイエットが長続きするこつです。
チョン・ダヨンさん自身、ダイエットの辛さを知っているので、その経験を活かしたのがこの「モムチャンダイエット」なのでしょうね。

 

PS
何を試してもダイエットが続かない人に朗報。

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