こっそりダイエットのコツはコレ!

スレンダーなスタイルの秘密とは

LOVE my LIFE オトナ女子のための自分磨きレッスン

スレンダーなスタイルが魅力的で、蛯原さんとともに大人気な「押切もえ」さん。

 

しかし彼女も昔は現在のようなスタイルではなく、思春期には体重で悩んでいたそうです。
そんな彼女が取り組んだダイエット方法をご紹介します。

 

1つ目は「ご飯の食べ方」です。

押切さんはおかずや野菜を食べたあと、最後にごはんを食べます。

ごはんとおかずを一緒に食べるのが一般的なスタイルですが、最後にご飯を食べることで炭水化物の吸収を穏やかにすることができるそうです。

 

自分でつくることで、野菜を中心とした炭水化物少なめの、ヘルシーな食事を食べることができます。
外食や出来合いのものでは、カロリーオーバーや食べ過ぎになりがちで、食事制限などが必要になってきます。
しかし自分で料理をし、白米を玄米に替えるなどをすることで、ヘルシーでも満足がいく食事をとることができます。

 

どちらにもいえることは、炭水化物をおさえていることです。
この炭水化物の取り方が、彼女のダイエットの重要ポイントです。

 

PS
何を試してもダイエットが続かない人に朗報。

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