こっそりダイエットのコツはコレ!

熊田曜子さんダイエット法

簡単3s減量。

熊田曜子 10日で-3kg 愛されタ゛イエット

ダイエットで劇的な変身で有名なのが「熊田曜子」さんです。

その変身ぶりから、彼女のダイエット体験談の本は多くの人に読まれています。

 

彼女が10日間で3sの減量に成功した「食事制限」と「マッサージ」。
まず「食事制限」ですが、これはかなり徹底したそうです。
甘いものはもちろん、炭水化物や油っっこいものは我慢し、カロリーオーバにならないように食事内容をコントロールしました。

 

次に「マッサージ」です。

体重を減らすだけでなく、美しいスタイルを実現させるためにはマッサージが欠かせません。

彼女は時間があれば自分の体をさわるように心がけていました。
太ももやふくらはぎなど、痩せたい部分はぎゅっと絞るように強くマッサージを、胸はバストアップするようなマッサージをします。

 

熊田曜子さんは家でテレビを見ながら、お風呂でリラックスしながら、移動時間中に、などの空き時間を積極的につかっていたそうです。
わずか10日間で3sという結果は、もちろん彼女のプロとしての意識の高さゆえで、
一般の方にはなかなか真似しづらいことかもしれません。
しかし、このような生活を心がけるだけでも確実に効果は出るといえます。

 

ダイエット鍋

熊田曜子さんオフィシャルブログには、鍋パーティーが沢山できます。
鍋料理は低カロリーで栄養バランスが良いです。
その中でも、美容と健康にもピッタリなのがカニ鍋ともつ鍋です。

 

カニは、高タンパクでありながら、低カロリーでダイエットにも良い食材ですね。

栄養分としては、カロテン、タウリンが含まれています。
カロテンは、体の酸化防止や抗酸化作用があり、がん予防、心臓病予防、動脈硬化、コレステロール値を下げダイエットにも良いと言われています。
タウリンは、血圧を正常化させてくれコレステロール値、血糖値も正常に戻してくれる。

 

熊田曜子さんが鍋パーティーを沢山するのも低カロリーで栄養バランスが良くダイエットにぴったりだからというのも、うなずけますよね!

 

熊田曜子さんが出産後も美しい理由はコレ。

 

PS
何を試してもダイエットが続かない人に朗報。

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