こっそりダイエットのコツはコレ!

左手食事ダイエットの方法とは

幸福論と。

劇団ひとりさんもダイエットに成功した芸能人の一人です。
彼は禁煙をしたところ、以前の体重より10sも太ってしまったそうです。

 

そこで彼がはじめたダイエットが「左手食事ダイエット」です。
これはTV番組で紹介され、有名になりましたね。
彼はダイエットをはじめたころは、とにかく太りやすい脂肪の摂取をひかえようと、脂肪分を抜いた食事をしていました。

 

しかし、それでは逆に満腹感が得られず、いつもより逆に食べ過ぎてしまったということです。
そこで彼は、少量の食事でも満腹感が得られる方法を考えた結果「左手食事ダイエット」にいきつきました。
食べ物はゆっくり時間をかけて食べた方が満腹感がありますよね。

 

劇団ひとりさんはかなりの早食いで、食事は10分程度で終わってしまっていたそうです。
そこで、ゆっくりごはんを食べるために、利き手ではない方の左手で食事をするようにしました。
そうしたところ、食事時間がいつもの倍になり、いつもは物足りない量の食事でも十分に満足できるようになったそうです。

 

このダイエットでは、脂っこいものや甘いものも特に控える必要はないそうです。
気をつけなくてはいけないことは、利き手で食事をするのと同じように、丁寧にごはんを食べることです。
食べにくいからといってスプーンをつかたり、かきこんで食べたりしては意味がありませんよ。
「左手食事ダイエット」は、お金もいらずに、今すぐ実践できる気軽なダイエットですね。

 

PS
何を試してもダイエットが続かない人に朗報。

超強力!脂肪分解ダイエット!


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