こっそりダイエットのコツはコレ!

美脚と美スタイルを作る野菜スープダイエット

an・an (アン・アン) 2012年 2/29号 [雑誌]

美しい脚とスタイルで多くの女性の憧れのまととなっている山田優さん。
ファッション誌やTVではその素晴らしいスタイルを披露しています。

 

しかしそんな彼女も、実は食べることが大好きで、なかでもダイエットの天敵ともいえる炭水化物が大好物ということです。
しかも食べたらすぐに体重が変化してしまうそうです。

 

そこで彼女は、食べるのを我慢しないですむために、「運動」と「野菜スープダイエット」に取り組んでいるそうです。

 

山田優さんはダンスの経験があり、体を動かすことはもともと好きだそうです。

体重が増えたな、と思ったら、水泳や筋力トレーニングなどで一時間以上汗を流す運動をしています。

 

家でもバランスボールやストレッチなどを使い、積極的に体を動かしているそうです。
しかし、運動をするとお腹が減ってしまい、食べ過ぎてしまうこともあります。

 

そこで大事なのが「野菜スープ」。
野菜スープをたくさん食べることで、自然と炭水化物の量も抑えることができます。

野菜をたっぷり食べることができますし、たくさん食べてもカロリーを気にせずにすみます。

「しっかり食べているのに自然にダイエットできた簡単な方法」と、話されていました。

 

食べることが大好きな人にとって、食事制限のあるダイエットは辛いものです。
我慢せずに、しっかり食べることが、長続きのポイントなのでしょう。

 

PS
何を試してもダイエットが続かない人に朗報。

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