こっそりダイエットのコツはコレ!

マグカップ一杯の 「白湯ダイエット」

千葉麗子 WITHIN [DVD]

「白湯ダイエット」は、深田恭子さんなど多くの有名人に支持されているダイエット法です。
これは現在ヨガのインストラクターとして活躍されている千葉麗子さんが、その経験を活かして提唱したものです。
「白湯ダイエット」はとても簡単です。

 

朝起きてすぐに、一杯の白湯を飲むだけでいいのです。
起床直後に、10分ほどかけてゆっくりと、マグカップ1杯のお湯を飲みます。

 

このときのお湯の温度は40~50度がいいです。
これを毎日続けていくと、驚くほど体の調子がよくなるのです。
朝起きてすぐに白湯を飲むと、身体の血の流れがよくなり、新陳代謝が活発になります。

 

そのため、身体の毒素が排出されやすくなり、自然と痩せやすい身体になってきます。
また、水ではなくお湯、ということも大事です。
白湯によって身体が温められることで、内臓疲労を回復し、便秘の解消などの効果も得られるのです。

 

毎朝白湯を飲む、というごく簡単なことでこんなにたくさんの効果が出るのです。
忙しい方も気軽に取り組め、効果が実感できるのが、有名人に人気の理由なのでしょう。
しかし、気をつけなければいけないこともあります。

 

白湯の飲みすぎは禁物です。
より効果を出そうと白湯をたくさん飲むと、むくみやすくなってしまいます。
そのため、あくまでもマグカップ一杯の量を守ることが大切です。

 

PS
何を試してもダイエットが続かない人に朗報。

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