こっそりダイエットのコツはコレ!

チョコレートでダイエット方法とは

チョコレート・ダイエット

ダイエット中はとにかく甘いものを我慢しなくてはいけないといわれていますよね。
そんな中、甘いものの代表「チョコレート」を食べる「チョコレートダイエット」というものがあります。

 

楠田枝里子さんは、この「チョコレートダイエット」に成功した一人です。
その成功の理由はなんなのでしょうか?ダイエットでの一番の敵は、甘いものではなく「ストレス」です。
ストレスがたまると、身体の調子も悪くなりますし、ダイエットへのやる気も下がってしまいます。

 

そのストレスを軽減するのがチョコレートです。
チョコレートに含まれるカカオポリフェノールがストレスを緩和してくれます。

 

他にもチョコレートにはたくさんの効用があります。
まず、食物繊維が豊富なため、腸内環境が整います。
また、ポリフェノールの作用により、活性酸素を排除してくれます。

 

さらにチョコレートの糖は分解しやすいため、脳の働きを活発にしてくれます。
このチョコレートの効果は、カカオマス成分が高いほどよく現れます。

 

最近では少し大きいスーパーやデパートにいくと、カカオOO%と書いてあるものがおいてあります。
色んなチョコレートに挑戦して、お気に入りを見つけるのもいいかもしれないですね。
もちろん、ただチョコレートを食べればいいというわけではありません。

 

チョコレートを摂取した分、そのほかの食事内容を調整し、一日のカロリーをコントロールする必要があります。
しかし、食事制限もチョコレートでストレスを緩和しながら行うと、辛さが半減しますね。
このように、ストレスをコントロールすることが、ダイエットの成功のために重要です。

 

PS
何を試してもダイエットが続かない人に朗報。

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