こっそりダイエットのコツはコレ!

28sを減量したダイエットとは

梅宮アンナ SMART JOG ~美しいボディを創るための“スイッチ”エクササイズ~ [DVD]

昔から多くのファンを魅了し、モデルの黄金時代を築いた「梅宮アンナ」さん。
その大人っぽい魅力は今でも大人気です。
しかし、彼女は妊娠・出産の時期に、ベスト体重よりも28s増という、激太りをしてしまったそうです。

 

ダイエットを決心したころには、80キロ近い体重がありました。
急な体重増加のため、運動は体の負担が大きかったため、まず最初に体重を落とすことに専念しました。

 

そこで彼女は「マイクロダイエット」を、朝と夜に取り入れました。
食べたい気持ちは「甘いものはこの世の中に存在しない」など自分に言い聞かせ、なんとか抑えました。
その努力の結果、彼女は体重減に成功しました。

 

次に「ウォーキング」に取り組みました。

ジムに通うと同時に、空き時間にウォーキングをしたり、タクシーをやめて歩くようにする等、とにかく体を動かすことを心がけました。

このような努力の結果、3年間で50s台に戻すことに成功したそうです。

 

「ダイエットで難しいのは自分の意思。
様々な欲望に負けないように調整していくのが成功の秘訣です。」と語る彼女の成功は、欲望に打ち勝つ強い意志に支えられていたのでしょう。
このような強い意志を持つことがダイエットの鉄則なのですね。

 

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「マイクロダイエット」も「ウォーキング」もいらない、飲んで健康的に痩せる
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何を試してもダイエットが続かない人に朗報。

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