こっそりダイエットのコツはコレ!

吉川ひなのさんダイエット法

Blue Diamond

吉川ひなのさんは、フジテレビ系「僕らの音楽」で倖田來未さんと吉川ひなのさんの対談でひなのさんが最近ダイエットにはまっていると紹介した「ダイエットスープ」です。

 

体を冷やす食材を食べたら、次は体をあたためるものを食べなきゃと「ダイエットスープ」にはまっているそうです。
朝はちょっと炭水化物を食べるけれど内臓を温かく目覚めてほしいからと白湯を飲むとか。

 

あと、むくみ解消には昆布と鰹でダシをとり、お醤油で仕上げた牛肉わかめスープ、わかめでむくみ防止にも気を配り普段から温かい飲み物を飲むようにしている。

牛肉は赤身なら脂肪も少なしダイエット中でも影響がないとか。

 

そして、吉川ひなのさんは、食事の最初に生の魚やフルーツなどで酵素を効率的に取るため発酵食品の納豆・味噌・お漬物・チーズもよく食べるそうです。

この様な食材には酵素が多く含まれていて血液をきれいにし健康で美しい身体になるので意識して食べているとか。

 

あと、寝る前2時間は絶対何も食べないことを心がけているそうです。
吉川ひなのさんのような健康的に体系を維持するには酵素が重要ってことですね。

 

酵素は年齢と共に減少して栄養のあるものを摂取しても酵素が無いと効果が出ないようです。
あなたも発酵食品の納豆・味噌・お漬物・チーズなど酵素を多く含まれる食材を食べて酵素不足にならないようにしましょう。

 

PS
何を試してもダイエットが続かない人に朗報。

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