豆腐ダイエットを長つづきさせるには?

豆腐ダイエットを長つづきさせるには?

「絶対にやせてみせる!」という強い意志がなければどのようなダイエットもつづきません。

あるダイエット調査サイトでの豆腐ダイエットの成功率は48.8パーセントで、成功・失敗は半々だという結果が出ています。
失敗された方々のコメントを見て同じ失敗をしないようにしましょう。

 

@早くやせたかったので3食全て豆腐にした結果、貧血や立ちくらみした。
ダイエットを短期間にすると体に負担をかけてしまいます。
これは豆腐ダイエットでは危険とされる方法です。
注意して下さいね。

 

A同じ味なので飽きる。
これは調理法を工夫すれば解決できます。
甘いものが欲しくなった時には、豆腐を利用したケーキなどネットや書籍などで数多くのレシピが紹介しているので利用しましょう。

 

Bあっさりしたものばかり食べていると、こってりしたものが欲しくなる。
これは意志の問題です。
自身の甘さに決して負けないで下さい。

 

また、ダイエットの途中には必ず停滞期というものがあり、最初は順調に体重が減少していても、ある時から体重の減少が止まってしまいます。

 

ただ、これは長くつづくものではなく、脳が「こんなに体重が減っていいの?」と考えている時期で、しばらくすると「生命維持が出来る体重だ」と脳が認識する事でまた体重は減少し始めます。
この繰り返しでダイエットは成功します。

 

豆腐ダイエットに限りませんがどんなダイエットでも、ダイエットのメカニズムをしっかり頭に入れて実行する事が重要です。
目標を持って焦らず豆腐ダイエットを成功させましょう。

 

PS
豆腐と同じ置き換えダイエットならご存知酵素ダイエットも人気です。
数ある酵素ドリンクの中でも完全無添加の「野草酵素八十八選」がお薦めです。

 

PS
何を試してもダイエットが続かない人に朗報。

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