芸能人お気に入りダイエット鍋特集

芸能人お気に入りダイエット鍋特集

寒い時期には体の心から温まる鍋料理が一番。

いまTV、雑誌で話題の芸能人お気に入りダイエット鍋をご紹介!

 

熊田曜子さん、杉本彩さん、松たか子さん、鈴木亜美さん、眞鍋かをりさん、矢沢心さん、平山あやさん、山田まりやさん、押切もえさん、安田美沙子さんなど多数の芸能人の方も美容とダイエットに鍋料理を食べています。

 

鍋料理とダイエット

鍋料理は低カロリーな素材などで、ダイエットに向いています。
沢山食べても低カロリーな食材ならお腹も大満足の食事になります。

 

芸能人の中には、毎日鍋料理だけで痩せた! という芸能人もいます。
鍋料理は沢山のレシピがあるので、さすがに真夏に毎日鍋料理は食べられませんが、寒い冬なら毎日続けて食べることもできるかもしれません。

 

いま人気の豆乳鍋やトマト鍋、キムチ鍋や鍋料理で定番のもつ鍋、カニ鍋、カニしゃぶなどはどれも低カロリーでダイエットに向いています。
鍋料理は、脂肪燃焼や代謝アップ、コラーゲンタップリの食材を使えば美肌も期待できます。
野菜をたっぷり使えば、栄養バランスも最高です。

 

冷え性の方にもお薦め

熱々の鍋料理は体全体を温めることができます。
体が温まることで、血行を良くし、お肌のハリツヤを出し、顔色も明るくします。
また、寒い時期の冷え性でお困りの女性にも体全体を温める鍋料理は大変お薦めです。

 

鍋ダイエットのポイント

鍋ダイエットの素材選びは重要です。
脂肪が少ない食材を選ぶことが肝心です。
肉類であれば脂肪分の少ない赤身などを選ぶのもポイントです。

 

魚介類はどれを使っても安心ですが、寒い冬は断然「カニ」です。
カニは高タンパク低カロリーでヘルシーな食材です。
ビタミンB1、B2、ナイアシンといったビタミン群を豊富に含み風邪予防にも効果が期待できます。
また、亜鉛や鉄、銅などのミネラル分も豊富に含まれています。

 

カニ身の赤い色はアスタキサンチン色素で、免疫力を高める効果があります。
さらに魚介類全般に多く含まれるタウリンも豊富で、肝機能の強化や血中コレステロールの抑制に役立っています。
カルシウムも豊富で骨を形作り、ストレスを緩和する効果も期待できますね。

 

低カロリー鍋料理

・湯豆腐
・水炊き
・カニしゃぶ
・しゃぶしゃぶ

 

鶏の皮や脂、豚のバラ肉の食べすぎには注意しましょう。
つけタレは、ポン酢がおすすめです。

 

高カロリー鍋料理

・寄せ鍋
・すきやき
寄せ鍋の具材には注意が必要です。
肉団子には脂が多いので、食べすぎには注意しましょう。
野菜を中心にして、お豆腐や魚介などを多く入れて、肉団子のどの脂肪分が多い食材は控えめにするのがポイントです。

 

また、すき焼きは、霜降り肉より脂肪分が少ない赤身をお薦めします。
味付けに砂糖たっぷりつけて煮るのは高カロリーになるので、すき焼きを食べるときは、全体量を控えめにするのがポイントです。

 

〆の食べ過ぎに注意

鍋を食べ終わった後のお楽しみ〆にも注意が必要です。
ごはんやうどんを入れて、最後の美味しいダシを全て食べつくすのも鍋好きにはたまりませんが、
いくら低カロリーな食材でも食べ過ぎるのは注意しましょう。

 

ごはんの雑炊は小鉢1杯あたり100kcalほどになるので、ごはんやうどん、ラーメンにお餅などを食べる場合は、〆の炭水化物系は1/2人前にするなど食べ過ぎないことがポイントです。

 

もつ鍋ダイエット

もつ鍋には、野菜と豆腐、唐辛子などの食材と一緒に食べる。
体の芯から温まり冷え性の方にもお薦め。
更に、低カロリーでコラーゲンたっぷりとくれば美肌にも効果が期待で来て沢山の芸能人がもつ鍋食べているのが理解できますね。

 

もつ鍋食べている主な芸能人は、熊田曜子さん、杉本彩さん、松たか子さん、鈴木亜美さん、眞鍋かをりさん、矢沢心さん、平山あやさん、山田まりやさん、押切もえさん、安田美沙子さんなど沢山の芸能人が「もつ鍋」を食べて美肌、綺麗な体型を維持しているようですね。

 

もつ鍋するなら黒毛和牛で決まり


肉店では手に入れにくい、黒毛和牛のコプチャン(小腸)の中でも 肉の匠「金澤泰則」の目利きに叶った、良質のコプチャンを厳選。

 

エグザイルメンバー絶賛もつ鍋

 

カニ鍋ダイエット

ご存知、冬の定番鍋と言えば、カニ鍋。
カニには、糖質脂質をほとんど含んでいないので、ダイエット食材お薦めNO1食材です。
野菜をタップリ入れ、お豆腐が入ったカニ鍋はダイエット鍋と言えるでしょう。

 

身も心も暖まるカニ鍋を食べれば大満足します。
誕生日会や女子会などパーティーにもカニ鍋はお薦めです。
カニ鍋すると皆無口になるので、カニはむき身や半分剥いてあるカニなら食べやすいのでお薦めです。

 

かに鍋のカニはデカい方がうまい

 

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ダイエット鍋NO1カニ鍋

 

ナベ用野菜は「有機・低農薬野菜、無添加」が安心

 

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宅配野菜のらでぃっしゅぼーや。

 

宅配野菜のらでぃっしゅぼーやは、生産者や栽培環境がわかる。

 

まさに「安心な」野菜たち。
・レシピも充実!野菜の使い方から献立に困ったときの強い見方。 
・家事の軽減!? 買い物にいかなくて済む。
・人数分のセット選べばムダはなし!必要分だけをストック。
・玄関先までお届け。もう重い袋をもたなくてもいい!
もつ鍋、カニ鍋に、この安心な野菜があれば万全ですね。

 

お鍋の具材は、全てお家の玄関まで届くから「楽ちんお鍋三昧」を楽しんでください。

 



 

ダイエット、美肌、健康に鍋三昧

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宅配野菜のらでぃっしゅぼーや

 

PS
何を試してもダイエットが続かない人に朗報。

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