産後ダイエットについて

産後ダイエットについて

TV、雑誌で話題の産後ダイエットについてをご紹介しております。

産後ダイエットについて記事一覧

授乳で産後ダイエット・メカニズムと効果

産後ダイエットとして最も自然で有効な「母乳育児」ですが、そのメカニズムとメリットとはどのような点にあるのでしょうか?女性の体は出産を終えると、妊娠前の状態に戻ろうとする機能が働きます。その機能の一つとして、赤ちゃんに授乳をすることが挙げられます。赤ちゃんに必要に栄養を与えるためには母乳が必要なのです...

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産後ダイエットとは何でしょう?

よく出産したあとに体型が変わってしまって悩んでおられる女性も多いですね。ダイエットもいろいろありますが、女性特有?の悩みといえます。ところで、出産後は脂肪を消費しやすい状態になっています。これを利用して、効果に脂肪を消費させて、出産前の体型に戻そうというのがこの「産後ダイエット」なのです。行い方次第...

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産後ダイエット食生活について・芸能人はどうしている?

産後ダイエット時の食生活にはいろいろと気をつけるべきポイントがあります。献立を工夫したり、カロリーをどのように抑えるかなど、いろいろとありますが、産後ダイエットに成功している有名人・芸能人も食生活にはいろいろと考慮しているようです。食べる際には良く噛んで食べるとダイエットの効果も上がります。産後ダイ...

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母乳育児で産後ダイエットを

産後ダイエットの方法としてさまざまなエクササイズや体操が各方面で紹介されていますね。その中でも、母乳育児による産後ダイエットがあります。子育てしながらのダイエットなので自然で無理がありませんし、一番効果がある方法といえます。母乳ダイエットといって特別な方法を行うわけではありません。ただ赤ちゃんに母乳...

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いろんな方法があります・産後ダイエット・その1

一口に「産後ダイエット」といってもいろいろな方法があります。産後ダイエットが推奨されている理由としては、出産してから、6ヶ月くらいは身体の脂肪が柔らかくなっていることが挙げられるでしょう。この間に産後ダイエットを行えば、効果的なシェイプアップを施すことが出来るわけです。毎日の育児も大変ですし、赤ちゃ...

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いろんな方法があります・産後ダイエット・その2

産後ダイエットのアプローチとしては、食事・運動の両面から考える必要がありますがここでは運動の面から考えてみましょう。最初のうちは簡単なストレッチから始めるようにしましょう。出産後はどうしても体型が緩んでしまいますが、ストレッチを行うことで引き締め効果を得ることが出来ます。最初は軽いストレッチから始め...

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全身のエクササイズ「オープン・レッグ・ロッカー」

ぽっこりお腹の引き締めに効果的といわれる「オープン・レッグ・ロッカー」ですが、その効果・目的はどのようなものがあるでしょうか?オープン・レッグ・ロッカーは爪先から太モモ・腹筋・背筋・背筋・肩まで全身の筋肉をバランスよく使うエクササイズです。呼吸を止めずスムーズに行い、動きを滑らかに続けていけば、身体...

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スリムビューティハウスで産後ダイエット

産後ダイエットをエステでやってみようと思っている方におすすめしたいのが、「スリムビューティハウス」の「骨盤ダイエットコース」です。こちら↓↓↓東洋美容を取り入れているエステとして「スリムビューティハウス」は知られています。産後ダイエットに取り組んでも、なかなか痩せられなくて悩んでいる方も多いでしょう...

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