篠原涼子さんの産後ダイエット

篠原涼子さんの産後ダイエット・PART1

簡単だよ。

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産後ダイエットに成功した有名人・芸能人といえば、篠原涼子さんを挙げることが出来ますね。
ドラマの「アンフェア」や「ハケンの品格」のヒットもあり、女性たちの共感・支持の篠原涼子さんですが、彼女の出産は、多くの働く女性を勇気付けたといえるでしょう。
篠原涼子さんは2005年に俳優の市村正親さんと結婚しました。

 

そして、2008年5月に長男を出産されました。
2012年2月には次男を出産したことが発表されました。

 

現在、篠原さんは二児の母になりましたが、彼女も最初の出産の後はかなり太ってしまったそうです。

ところが、その後産後ダイエットに成功し、妊娠前よりも美しく、スリムになって仕事復帰することができました。

 

篠原涼子さんが取り組んだ産後ダイエット方法は、多くの有名タレントさんも成功している、「インスパイリング・エクササイズ」でした。

 

ダイエットスーツの「骨盤インスパイリングショーツ」を履きながらエクササイズに励んだそうです。

 

骨盤インスパイリングショーツを履くと、無駄な贅肉を絞めつけますから、無理なく細くなります。
運動の苦手な人向きといえますが、篠原さんは併用してエクササイズも行っていたのですね。

 

篠原さんはエクササイズに加えて骨盤ストレッチも取り入れました。
朝起きて、コップ1杯の水を飲み骨盤ストレッチ40分。
夜は音楽聞きながら、リラックスして骨盤体操40分。
こんな感じで朝晩40分ずつ行っていたそうです。

 

篠原涼子さんの産後ダイエット・PART2

産後ダイエットに「インスパイリング・エクササイズ」を取り入れて、ダイエットに成功した篠原涼子さん。

 

インスパイリング・エクササイズと併行して、赤ちゃんを抱っこしながらのスクワットにも取り組みました。
これって、かなりキツイ運動ですね。

 

柔道のヤワラちゃんこと、谷亮子さんもトレーニングを兼ねて、このスクワットをしていたそうですね。

 

このように精力的に産後ダイエットに取り組んだ結果、篠原さんは10kgの減量に成功したそうです。

 

篠原さんは身長162cmですが、体重は何と45kgです。
ダイエット効果、抜群ですね。

 

インスパイリング・エクササイズ」といえば、「骨盤のカリスマ」とも呼ばれているMicacoさん考案・監修されているエクササイズとして有名です。

ちなみにダイエットスーツの「骨盤インスパイリングショーツ」も、Micacoさんの考案・監修によるものです。

 

篠原涼子さんのライフスタイルも妊娠してからはかなり変ったそうです。
子供たちの、自分たちのために食品にも気を使っているそうです。

 

エコを意識したスローライフを心掛けており、オーガニック食品や有機大豆醤油を使用するなどして、こだりを持っているそうです。

 

産後は、育児などで何かと忙しくなるのでいつの間にか、自分がキレイでいる努力まで気が回らなくなりますが、篠原さんのライフスタイルに対する姿勢は、私たちも見習いたいものですね。

 

篠原涼子さんの産後ダイエット・PART3

篠原涼子さんは、産後ダイエットに「インスパイリング・エクササイズ」を取り入れて成功されましたが、巷にあふれる多くの産後ダイエット・エクササイズの方法においては、必ずといって良いくらい「骨盤矯正」が重要視されていますね。

 

その大きな理由は、妊娠・出産時に広がって歪んでしまった骨盤を引き締める必要があるからです。

歪んだ骨盤を矯正していくことで、効果的な産後ダイエットが出来るのです。

 

無理な食事制限や過酷なエクササイズを行っても、骨盤矯正を行う場合と比べると大した効果は望めないでしょう。
ですから、産後ダイエットには骨盤矯正がカギを握っているということを念頭に置いてほしいと思います。

 

芸能人の産後ダイエット方法とその経過がメディアで取り上げられていますが、どの方法もほぼ例外なく、骨盤ダイエットを取り入れたエクササイズに取り組むことで成功を収めていますね。

 

それにしても、妊娠前よりも細く、ナイスボディになって仕事復帰した篠原涼子さんって、ものすごくガンバリ屋さんだなと思います。

 

エクササイズにしても、スクワットが良いと思ったら取り入れるなど意欲的に挑戦したからこそ、ナイスボディを獲得することが出来たのでしょう。
芸能人・タレントという職業柄、人から見られているわけで、一般人の意識が違うのでしょうね。

 

でも、一般人の方であっても、美しい妻、子供たちの自慢の綺麗なママでありたい!といったような目標があれば、産後ダイエットにも積極的に取り組めるのではありませんか。

 

「骨盤インスパイリングショーツ」

 

 

今話題の篠原涼子さんCM 天使のブラスリムライン素敵です。

なんとEカップ!?らしいです。

 

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