産後ダイエット・食事の時の3つのポイント

産後ダイエット・食事の時の3つのポイント

ダイエットを実行するにあたって、多くの方は
「食べなければ痩せられる」と
安易に目先のことにこだわっていますね。

 

そして、何年間もかけて身体に付いた脂肪を、何故か一瞬で落とそうと試みます。

 

しかし、芝崎さんによれば、
「早く結果が出るものは、それだけリバウンドしてしまうリスクがある」
ということになります。

 

また、食事をするにあたって、芝崎さんは次のポイントを提案しておられます。
1.よく噛んで時間をかけて食事をしましょう。
2.テレビを見ながら食べたりなどの「ながら食べ」は絶対にしないようにしましょう。
3.おかわりは5分間時間を空けて考えましょう。

 

この3つのポイントを守るように芝崎さんはアドバイスしています。
このポイントを守れば食べ過ぎることはないそうです。
是非とも試してみましょう。

 

しかし、「頑張らなくていい産後ダイエット」でもリバウンドするのでしょうか?
その心配はいりませんよ。

 

今まで多くの方が1週間、2週間など、比較的早期にダイエット結果を得ています。
しかし、このダイエットの特徴として、効果の出た人たちは1日や2日で体重が減ったわけではなく、サイズが一気にダウンするらしいのです。
しかも、リバウンドしにくい身体になるのですから、素晴らしいですね。

 

食事をする時には、先に説明した3つのポイントを守って、骨盤体操に取り組めば、リバウンドしにくい身体を手に入れることが出来ますよ。

 

頑張らなくていい産後ダイエットはこちら

 

PS
何を試してもダイエットが続かない人に朗報。

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