黒豆ダイエット方法

黒豆ダイエット方法

黒豆ダイエット方法をご紹介しております。

 

黒豆ダイエット方法記事一覧

.黒豆ダイエットとは

黒豆ダイエットという方法があることをご存知でしょうか。これは、名前の通り黒豆を食べて痩せることの出来るダイエット法なのです。この方法の始まりは韓国とされ、実に何10sという減量が出来るというものです。日本で流行りはじめ、お笑い芸人・安田大サーカスのHIROさんが実践しました。そして、何と1ヶ月で20...

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黒豆ダイエットの方法

黒豆ダイエットを実践する為には1日70gの黒豆が必要となります。黒豆を食べるには下準備をしておく必要があります。方法としては、黒豆を一晩水に浸してふやかした後翌日に蒸して食べるのです。また、黒豆は水に浸すと膨らむので、倍の量を準備するようにしてください。浸した後、15分間ほど蒸らしましょう。その後は...

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黒豆ダイエットの効果

黒豆ダイエットの効果が高いとされるのは、黒豆には体にいい成分を含んでいるからだと言われています。黒豆の栄養成分は、イソフラボン・アントシアニン・食物繊維など美容にも健康にもいい成分がたっぷりです。アントシアニンは、脂肪の蓄積と排出を助けてくれる成分の為、ダイエットを実践する事で?せられるとされていま...

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黒豆ダイエットのメリット・デメリット

黒豆ダイエットには脂肪の排出の働きがあり吸収を抑えるというメリットがあります。痩せたいと考えている人たちにとって、脂肪燃焼効果のあるダイエット法選びはとても大切です。体に蓄積された脂肪を落とすには時間と努力が必要となり、運動や食事制限でも痩せない事もあります。黒豆ダイエットは、有効性の高さからもおす...

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黒豆の成分

黒豆ダイエットで使用する黒豆は、大豆のひとつでもあります。お正月に出されるおせち料理にはそれぞれひとつひとつ意味があります。煮豆は‘まめに働き、まめ=健康であるように’という験担ぎをしているのです。特に黒豆の中には、健康な体を維持する為の成分がたくさん含まれている食べ物です。ビタミンB,ビタミンE,...

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黒豆茶の作りかた

黒豆ダイエットの方法には、食べるだけでなく飲むことも出来ます。なかでも人気があるのは黒豆茶で、とても香ばしい香りがするのです。まず、黒豆を鉄かアルミ製のフライパンで5分から10分ほど煎ります。火を止めるタイミングは、豆の皮に避け目が入って香りがしてきた時です。次に、煎り上がった豆を大さじ2〜3杯ほど...

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黒豆料理のレシピ

黒豆ダイエットを実践していくには、飽きることなく黒豆を食べていくことがとても大切です。蒸して食べる、飲み物にする、お菓子にしてみるなど調理法に変化をつけてみてください。レシピのレパートリーを増やしていって楽しみながらダイエットを続けていきましょう。黒豆料理のひとつとしては、そのまま炒め物に加えるとい...

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黒豆ダイエットのコツ

黒豆ダイエットは、いくつかのコツをきちんと把握しておくことが大切です。どんなダイエット法でも同じですが、続かなければ効果を得ることは出来ません。いくら痩身効果を持つダイエットだからといっても長く継続できないと体重は減らせないのです。食事制限をしていたり、運動をするばかりのダイエット法では体を壊してし...

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黒豆でアンチエイジング

健康的な痩身効果をもたらしてくれる黒豆ダイエットはとても人気のダイエット方法です。また、黒豆はサポニン・アントシアニン・イソフラボンなどといった美容成分が豊富です。不飽和脂肪酸や必須アミノ酸なども含まれているのでアンチエイジングにも有効です。黒い食材でもある黒ゴマ・黒豆・黒砂糖は若返りの効果を持つと...

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黒豆でアレルギー改善

黒豆はダイエットによる痩身効果の他にもアレルギーにも作用してくれる事で注目です。アレルギーにはハウスダスト・花粉・食物などの外部から刺激が原因で発症するものがあります。もうひとつは体内で発生した生理現象により臓器が炎症を起こすというものがあります。これらは、原因となった物質を除去したり治療を行う事で...

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PS
何を試してもダイエットが続かない人に朗報。

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