黒豆ダイエットの方法

黒豆ダイエットの方法

黒豆ダイエットを実践する為には1日70gの黒豆が必要となります。
黒豆を食べるには下準備をしておく必要があります。

 

方法としては、黒豆を一晩水に浸してふやかした後翌日に蒸して食べるのです。
また、黒豆は水に浸すと膨らむので、倍の量を準備するようにしてください。

 

浸した後、15分間ほど蒸らしましょう。
その後は、スープの具材として入れたり色んな料理に加えて食べる事ができます
黒豆は、甘く煮たおせち料理の他にも工夫次第でさまざまなメニューを調理する事が可能です。

 

例えば、酢漬けやお茶、あるいはお菓子の材料としても使うことができます。
このように自分の好きな料理として食べれるというのも人気の高い理由です。

 

黒豆ダイエットでは、決められた分量の70gをきちんと守るということが大切になります。
黒豆を過剰に摂取してしまうと、腹痛を起こす場合があるので分量にはじゅうぶん注意してください。

 

なお、黒豆に代表される豆類というのは腎臓に影響をもたらしてしまう可能性があります。
従って、腎臓の弱い方は黒豆ダイエットを実践しないように注意してください。

 

PS
何を試してもダイエットが続かない人に朗報。

超強力!脂肪分解ダイエット!


▲ページのトップへ戻る





トップページ 脂肪分解力ダイエット バストアップ 産後ダイエット 5キロ痩せる