単品ダイエット

単品ダイエット

単品ダイエットは最初にひとつ食べ物を決めて、それだけしか口にしないという方法です。
有名人が挑戦したレポや人気番組が口コミとして広がっていき色んな食べ物が注目されました

 

キウイ・こんにゃく・おから・豆乳・もやし・バナナ・豆腐・ヨーグルトなどとなっています。
その他にもトマト・納豆・たまご・寒天・リンゴ・チョコ等が主な食べ物となっているのです。

 

これらが紹介されると、スーパーの売り場から商品がなくなるといった社会現象まで起きました。
口コミを見る限りでは失敗談のほうが多いのですが、それでも流行しているのです。

 

単品ダイエットはその名の通りとてもシンプルで単純な方法が魅力的となっています。
その食品を食べれば痩せられる、1品だけで頑張っているといった心理的な満足感も得られるようです。

 

しかし、いくら優れた食べ物であっても美容と健康に必要となる栄養素を摂れるわけではないのです。
また、もし単品ダイエットをして体重を落とせても内蔵の変化や肌荒れなどを引き起こす恐れがあります。

 

口コミサイトを見ると食べ物を選んだことについての失敗談を数多く目にすることが出来ます。
もやしや豆腐を選んだ場合は、飽きずに食べていくためのアレンジ調理が大変だったという人も見られます。

 

チョコレートダイエットの場合はカカオ85%以上のものを選ばねばならない為費用が掛かってしまったという意見もあります。
口コミの中で人気があるとされるのは果物・おかず・おやつといった3種類で組み合わせるローテーションとなっています。

 

単品ダイエットの食材を使って置き換え食としている人も口コミから見受けられます。

 

PS
何を試してもダイエットが続かない人に朗報。

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