こっそりダイエットのコツはコレ!

いとうあさこさんの「グレープフルーツダイエット」

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バナナダイエットやリンゴダイエットなど、何かを食べることによるダイエットというのは人気がありますよね。
お笑い芸人のいとうあさこさんは「グレープフルーツダイエット」に挑戦しました。

 

このグレープフルーツダイエットの特徴は、「食事は3食、普段通り摂ってもいい」ということです。
「グレープフルーツダイエット」方法はいたって簡単で、2つのことを守るだけでいいのです。
まず朝食と夕食の前にグレープフルーツを1個食べます。

 

次に、食事をする際にはカロリーの低いものから食べ始めます。
これだけです。

 

何故食事前にグレープフルーツを食べるといいのでしょうか?

グレープフルーツには「ナリンギン」という成分が含まれており、これが食欲抑制効果を持っています。
また、食事をする前に食べることで、早い段階で満腹感が得られます。

 

さらに薄皮まで食べると、便秘解消の効果も得られます。

 

3食を満足いくまで食べながらもきちんとダイエットできるこの方法は苦痛も少ないです。

 

いとうあさこさんは、この生活を続けた結果、2か月で8kgという体重減に成功しています。
しかも、特に辛さを感じることはなかたったということです。

 

3食きちんと食べることができるグレープフルーツダイエットは、食事制限はしたくないという方にはうってつけのダイエット法ですね。

 

PS
何を試してもダイエットが続かない人に朗報。

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