スロトレ ダイエット

スロトレ ダイエット

スロトレ ダイエットをご紹介しております。

 

スロトレ ダイエット記事一覧

スロトレとは

最近のダイエット法として人気となっているのがスロトレです。スロトレとはスロートレーニングのことを言います。ゆっくりと体を動かしていく事で効率的で安全なトレーニングをしていきます。このスロトレを取り入れているのは、アメリカでも有名なスポーツ選手です。日本では、東大教授石井直方氏がスロトレを紹介したダイ...

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スロトレがダイエットに適するワケ

ダイエットに適しているトレーニングと言われているのがスロトレです。筋肉を鍛えていくことによって脂肪を燃えやすくする体を作っていくからなのです。体重を減らしていく事ではなく、脂肪燃焼しやすい、痩せやすくする環境作りをしていきます。このような環境を作っていくことでリバウンドすることのないダイエットをして...

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ダイエット以外の効果

スロトレを行うと、ダイエットだけでなくそれ以外にも効果を得る事が出来ます。トレーニングを行う事で得られる効果は次に挙げる2つです。1つ目は、自分の体を若々しく元気に保っていけるという事です。スロトレで体をゆっくりと動かしていくことで、成長ホルモンの分泌を活性化させます。人間の体というのは、成長ホルモ...

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スロトレで足痩せ

夏は肌の露出が多くなってくる季節でもあります。この時期にはダイエットが気になってくるものです。ほとんどの女性はいわゆるカモシカみたいな脚を理想としています。スロトレは、ダイエットを実践する上でとても効果的といえるトレーニングです。スロトレを取り入れた足痩せの方法を覚えてぜひ実行してみてください。ひと...

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スロトレでくびれを作る

ウエストラインがくびれているのが女性らしい体型のポイントでもあります。女性は、骨格や体の動きからお尻周りやお腹などに脂肪が付きやすいのです。ですから、何もしないままでいるとくびれていない寸胴のような体型になってしまいます。そんな体型に有効とされているのがスロトレで行うウエストラインでのダイエットです...

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ポッコリお腹に効くスロトレ

ウエストサイズに合わせてパンツやスカートを選ぶという方も多いかと思います。その原因は、ポッコリと出てしまっているお腹のせいではないでしょうか。そんな時はスロトレを利用してお腹のダイエットをしてみてください。ひとつ目のスロトレは椅子に座って行う方法です。@まず、背もたれのある椅子に浅く腰掛けたら脚を床...

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ヒップアップ体操

年齢を重ねると重力に逆らうことなく垂れ下がっていくのがヒップです。パンツスタイルで外出するときなどは、気にしているという方もいる事でしょう。スロトレダイエットを行うことでヒップに関する悩みも解消することが出来ます。四つんばい体操というのがあるのでぜひ試してみてください。@まず初めに体を四つん這いにし...

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スロトレで効率的にダイエットするには

ダイエットをするのに効果的とされているのがスロトレというトレーニングです。ですが、効果には個人差があるので実感できないまま諦める人も出て来てしまいます。スロトレに限ったことではありませんが、ダイエットには挫折がつきものなのです。しかし、スロトレダイエットは挫折を解消してくれるトレーニングでもあります...

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スロトレの注意点

スロトレによるトレーニングはダイエットをしていくのにとても適しています。ですが、トレーニングによる効果を確実なものにする為には注意点があるのです。まずひとつめの注意点は、‘必ず間隔を空けてから行う’ということです。スロトレでのダイエットを実行する時には、一ヶ所に効果をもたらすものになってしまいます。...

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スロトレダイエットのメリット

スロトレがダイエットに適していると言われるのには次のような理由があります。ひとつは、誰にでも簡単にトレーニングを行えるという事です。スロトレというのは早く行うのではなく、ゆっくりとした動作でトレーニングします。一般的にトレーニングというと、激しい運動を行っていくというのが印象強くなっています。しかし...

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PS
何を試してもダイエットが続かない人に朗報。

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