スロトレで効率的にダイエットするには

スロトレで効率的にダイエットするには

ダイエットをするのに効果的とされているのがスロトレというトレーニングです。
ですが、効果には個人差があるので実感できないまま諦める人も出て来てしまいます。

 

スロトレに限ったことではありませんが、ダイエットには挫折がつきものなのです。
しかし、スロトレダイエットは挫折を解消してくれるトレーニングでもあります。

 

それは、スロトレを実行した後に有酸素運動に取り組むということなのです。
ただ、有酸素運動とはいえ本格的な運動に取り組むといったものではありません。

 

日常生活の中で家事をして動き回ったり、ウォーキングをするだけでも効果はじゅうぶんです。
スロトレを実行した後というのは脂肪が燃えやすい状態が実に3時間以上も持続されるのです。

 

脂肪燃焼効果が高まっている時に有酸素運動をすれば効率が上がりダイエット効果も高まります。
スロトレダイエットを実感できなかった人はトレーニング後に体を休めてはいないでしょうか。

 

体を休めてしまうことでせっかくの脂肪燃焼も休んでしまうことになってしまいます。
こうした仕組みを理解した上で、自分自身のスロトレダイエット内容を今一度見直してみましょう。

 

これからスロトレダイエットをしていこうという方も、仕組みをきちんと把握して取り組んでみて下さい。
効果が出なかった人が、トレーニング後の有酸素運動を取り入れ2週間で2〜3sのダイエットに成功したという実例もあります。 

 

スロトレの効率を上げる為の大きなポイントは‘スロトレ後は体を動かす’ということです。

 

PS
何を試してもダイエットが続かない人に朗報。

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