腸やせダイエットのQ&A

腸やせダイエットのQ&A

腸やせダイエットは、激しい運動をしませんしカロリー制限もありません。
その為、このような方法に不安を感じてしまう人も多いといいます。

 

心配なことや疑問に思ったことなども少なからずあるものです。
ダイエットサイトへ寄せられた口コミや相談事から取り上げていきます。

 

Q1.腸やせダイエットで便秘が解消されましたが食欲が出てしまいました、大丈夫なのでしょうか。

 

A1.腸が活性化される事で食欲が増える場合があります。

 

もし、食べる量が足りないと思ったら海藻や蒟蒻などのおかずを増やしてみて下さい。
また、お腹の中で膨らんで満腹感を感じさせてくれる効果を持つバジルシードも使ってみて下さい。

 

Q2.腸やせダイエットをしている期間は外食をしないほうがいいのでしょうか。

 

A2.外食のメニュー内容は野菜が足りませんし、カロリーが高い食べ物ばかりです。

 

ですが、著やせダイエットは腸そのものの機能を上げる事を目的としているのでやめなくても大丈夫です。
外食先で偏ってしまった栄養分は他の食事を摂ることで補うようにして下さい。

 

Q3.自宅でのご飯を玄米に変えたら食事量が減りました。
朝食はあまり食べたくないほうなので、ダイエットをするためにも一食抜いた方がいいでしょうか。

 

A3.食事を抜いたりせず、朝食を食べるようにしなければ整っている腸の調子が崩れてしまうことになります。
食事量については気にすることなく、品目が減ってしまわないようにしてみましょう。

 

白米を炊くときに割合を増やすようにして、豆腐料理や茶碗蒸しなどといったのどごしのいいおかずを加えてみて下さい。

 

PS
何を試してもダイエットが続かない人に朗報。

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