こっそりダイエットのコツはコレ!

ベッキーさんはウォーキングで痩せる!?

ダイエットの定番ともいえる「ウォーキング」誰でも簡単に気軽にはじめられ、確かな効果が期待できるため、現在多くの方が実践しています。

芸能人の方の多くもウォーキングをされています。

 

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例えば「ベッキーさん」。

彼女は現在、ほっそりとした魅力的なスタイルです。

 

しかし、彼女のお父様であるイギリス人の方の傾向として
「30代以降に太りやすくなる」ため、
ベッキーさんは常にスタイル維持を意識しているそうです。

 

彼女は毎朝1時間程度ウォーキングを行っています。

その際気をつけていることは、足や体を大きく動かすということです。
毎日好きな音楽を聞きながら、このオーバーアクションのウォーキングを実践しているそうです。

 

「MEGUMI」さんも、ウォーキングを実践している人の一人です。
彼女は愛犬との散歩をウォーキングの時間にしています。
一回30分以上、テンポよく散歩することでウォーキングとしての効果が出るように心がけているということです。

 

ベッキーさんのように好きな音楽を聞きながら行ったり、MEGUMIさんのように愛犬と一緒に散歩するなど、忙しい中でも工夫次第で毎日の生活に取り組めることがわかりますね。

自分の好きなスタイルで行えることも、ウォーキングの魅力の1つですね。

 

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