男性の骨盤のゆがみ

男性の骨盤のゆがみ

「骨盤のゆがみ」というと女性特有の問題と思っている男性も多いようです。

 

確かに、男性に比べると女性のほうが骨盤がゆがみやすいのは事実ですが、かと言って男性にまったく関係がない話ではないのです。

 

ゆがみの原因を考えれば様々挙げることが出来るのですが、女性の場合の第一の理由が「出産」ですね。
当然のことながら、男性には出産はできません。

 

女性は出産に耐えられる身体で産まれてきますから、骨盤も開いたり閉じたりしやすい構造となっています。
言い換えれば、ゆがみを生じやすいということでもあり、男性に比べて柔軟な構造を持っているということでもあります。

 

柔軟な構造の女性の骨盤に対して、男性の骨盤は開いたり閉じたりする柔軟性がありません。
そのため一度ゆがんでしまうと、それが元に戻りづらくなるというのです。

 

ゆがみ矯正の方法は女性と同じなのですが、販売されているのは女性用矯正ベルトが多いため、男性には小さくて合わない場合があります。

 

そのため矯正ベルトを購入しようと思っている男性は、男性用に作られているものを探すか、大きなサイズに対応出来るものを購入する必要があります。

 

矯正ベルトのような道具を使わなくても、体操などでもゆがみは矯正出来ますから、難しくないものから挑戦されると良いでしょう。

 

ストレッチを行う場合でも、男性は女性に比べると身体が硬い人が多いので、無理のない時間から始めるように心掛けましょう。
体操、ストレッチを行うことで、女性の場合と同じく男性も、ダイエット効果を得ることが出来ます。

 

頭痛や腰痛に悩んでいた人が体操を始めたら改善してきたというするという嬉しいメリットもあります。

 

「身体のバランスが悪いな」と感じておられる方、骨盤のゆがみを改善し、身体のバランスも改善していきましょう。

 

PS
骨盤の歪み対策なら、芝崎義夫さんの
頑張らなくていい産後ダイエット」が参考になりますよ。

 


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