インスパイリング・エクササイズを実践しましょう・その3

インスパイリング・エクササイズを実践しましょう・その3

「刺激する」、と言う意味を持つインスパイリング・エクササイズですが、基本的に骨盤を刺激して、より健康なボディ作りをしていこうというエクササイズです。

骨盤のゆがみが、身体全体の健康に影響を及ぼしているということでしょう。
これを矯正して正常な形へと戻していくわけです。

 

その目指すところは「からだの内側から刺激を与えて身体を鍛え、また身体の中心からしっかり骨格を支えていき、表面は女性らしい柔らかさを残したボディ作り」にあるといってよいでしょう。

 

インスパイリング・エクササイズを進めていくと、骨格を支えている「深部筋」が強化されていきます。
この筋肉は普段の生活ではなかなか鍛えられる部分ではありませんから、その点でも骨盤の矯正に効果的であることが分かるかと思います。
産後ダイエットに絶大な効果を発揮するといわれるインスパイリング・エクササイズですが、産後太りによるポッコリお腹の本当の原因は骨盤にあるといわれます。
ですから骨盤の矯正が産後ダイエットに高い効果を持っていることがいえるでしょう。

 

また、出産後に関わらず腰骨・骨盤が歪みのない正常な位置であることが、私たちの身体の健康にとって重要であることも分かってきます。
これまで産後ダイエットに効果的であると強調してきましたが、インスパイリング・エクササイズは産後で無い方にもダイエット効果があるとされるのも、高い骨盤の矯正効果にあるといってよいでしょう。

 

<カリスマmicacoさん開発>骨盤ダイエット「骨盤インスパイリングショーツ

 

 

 

 


トップページ 脂肪分解力ダイエット バストアップ 産後ダイエット 5キロ痩せる