噂のダイエットトレーナー、SHINOさんとは?その4

噂のダイエットトレーナー、SHINOさんとは?その4

美腰メイクの創立者、SHINOさんは現在、教室でのレッスンを中心として雑誌やテレビ番組で活躍されています。

 

レッスンでは多くの方に骨盤ダイエットのやり方や1分間で効果の出る運動方法を教えておられます。

 

このSHINOさんの骨盤ダイエットのコンセプトは「簡単」「誰でもできる続けられる」ことです。

 

だから1日たった5分の運動をするだけで、腰に「くびれ」が出来るのです。

 

これまでにない画期的なダイエット方法ですね。

 

「おネエ★MANS」(日本テレビ)でSHINOさんの骨盤ダイエットが紹介されていましたね。

 

SHINOさんの骨盤ダイエットのやり方や、1分で効果の出る方法、SHINOの「美腰ダイエット」の本のとおり1分間の体操でやせることができるのか?などと情報が満載でしたが、その中でも1分間の簡単ダイエットが話題になっているようですね。

 

SHINOさんの骨盤ダイエットのやり方と方法を簡単に書いてみました。
1.まず背すじを伸ばして立ちます。
足の付け根とひざの力は抜きましょう。

 

2.次にできるだけゆっくりと腰を右横の方向へ回します。
大きな円を描くことをイメージしながら回します。

 

3.軽くお尻を突き出すようにしながら後ろへ回します。
この時お尻がそり過ぎないようにしましまょう。

 

4.さらに腰を左横に回していって腰を前の方まで回して1回転させましょう。
このセットを左右両方向に、それぞれ10回行うようにします。

 

体操にかかる時間は5分もかかりません。

 

空き時間を見つけ毎日欠かさず続けてみましょう。
シンプルに出来て、しかも効果が確実に現れます。

 

あなたもSHINOさんのように美腰になりましょう!

 


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