新山千春さんの産後ダイエット

新山千春さんの産後ダイエット

spring―新山千春写真集

妊娠中に何キロの体重が増えたのかわかりませんが、産後短い期間で16キロもの減量に成功したというタレントの新山千春さん。

彼女も産後ダイエットに成功した一人ですね。
その産後ダイエット方法とはどのようなことを行ったのでしょう?

 

妊娠中は、かなりの体重増加があったということですね。
新山さんは「食事制限」を行っていたそうです。
出産すると、しばらく妊婦は入院していますが、産院で出される食事をすべてキャンセルしてしまったそうです。

 

その代わりに自宅から持ち込んだ野菜、生のキュウリをかじったり、湯豆腐、鍋などを食べていたそうなのです。

そして、驚くことに退院するときには、妊娠前の体重に戻っていたらしいのです。
退院してからも、質素な食事を心掛けていたそうです。

 

そして、常につま先立ちでの生活をしていたそうです。
新山さんは子供を抱いての「抱っこスクワット」にも取り組んでいたそうです。
このような運動ともに新山さんが愛用していたのが、ダイエット効果があると言われる「ワコールシェイプアップマミー」です。

 

これを履きながらの生活を続けて、16kg減のダイエットに成功したそうです。
無理な食事制限も問題があるかと思いますし、母乳育児の場合はきちんとした食事は大事でしょう。

 

産後ダイエットを行う上で、赤ちゃんを抱いての「抱っこスクワット」などは効果的でしょう。
新山千春さんが行ったダイエット法についてもっと詳しく知りたいなら、新山さんの「おひさま子育て」を参照されるといいかもしれませんね。

 

産後骨盤ダイエット人気ランキング

 


トップページ 脂肪分解力ダイエット バストアップ 産後ダイエット 5キロ痩せる