渡辺満里奈さんの産後ダイエット

渡辺満里奈さんの産後ダイエット・ピラティス道1

渡辺満里奈 マタニティ・ピラティス 〜心も身体もリラックス 妊婦さんのための安心・快適エクササイズ〜 [DVD]

渡辺満里奈さんといえば、おニャン子クラブでデビューした頃のイメージが強い人も多いでしょう。

そんな満里奈さんも芸能生活がかなり長くなってきましたね。

 

元おニャン子のアイドルというよりは、最近はバラエティ番組などにおいて、タモリさん、ビートたけしさん、みのもんたさん、古館伊知郎さんといった強者を相手になかなかの存在感を見せています。

 

実生活では、お笑いトリオ「ネプチューン」のリーダーである名倉潤さんと2005年に結婚されました。

 

2007年に第一子となる男の子を、そして、2010年には第2子となる女の子を出産されました。
時折、幸せな家庭生活を送っておられる様子がニュースにもなっていますね。

 

産後太りで悩む女性が多い中、満里奈さんはほとんどスタイルが変わらず、シャープな体型を維持されています。

 

その秘密は「ピラティス・メソッド(Pilates method)」にあります。

 

満里奈さんはピラティス実践者としても有名で、男の子を出産した2005年に「ピラティス道 渡辺満里奈 ピラティス道 口コミ体験記」という書籍をリリースました。
これは大きな評判を呼びましたし、その後DVDも発売されました。

 

ダイエットDVDはといえば、コアリズムやビリーズブートキャンプが有名ですが、このピラティスDVDもその中に入ってきたということですね。
実際に購入して、ピラティス道を試された方も多いのではないでしょうか。

 

渡辺満里奈さんの産後ダイエット・ピラティス道2

渡辺満里奈さんはピラティス・メソッド実践者としても有名ですが、ピラティス・メソッドに関する書籍「ピラティス道 渡辺満里奈 ピラティス道 口コミ体験記」も出版されていますし、ピラティス・メソッドのレッスンDVDも発売されましたよね。

 

この「ピラティス道」のDVDでは、インストラクターの川名昌代さんの指導の下で、渡辺満里奈さんが、ピラティス・メソッドを実践してゆく様子が収録されています。

 

満里奈さんは、このDVDが製作された時点でピラティスを始めて3年経過しているので中級者と言えるでしょう。

 

ピラティス・メソッドの目的としては、筋骨隆々の体型を作るのではなく、しなやかな筋肉を獲得し、身体と心のバランスをとることを目指しています。
女性ならば、女性らしい肉体を目指すわけですね。

 

DVDの中では、ピラティスによるエクササイズの力や、正しい実践法・呼吸法について分かりやすく解説されていますから、教室に通えない人でも畳一畳分のスペースさえあれば今日からはじめられるのです。

 

一方、ピラティス・メソッドは「西洋のヨガ」など言われることがあります。

 

日本でも東洋のインドから広まったヨガは古くから有名ですが、このヨガとピラティスをうまく組み合わせると、産後ダイエットや体力回復に効果的といわれています。
それだけでなく、ストレス発散の効果も持ち合わせています。

 

このDVDにより、さらにピラティス・メソッドの注目度が上がることでしょうね。

 

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