藤本美貴さんの産後ダイエット

藤本美貴さんの産後ダイエット・PART1

1日10分!ゆるめて、ラクして、キレイにやせる!ミキティのやせヨガ! (小学館実用シリーズ LADY BIRD)

タレントの「ミキティー」こと、藤本美貴さんが15kg減の産後ダイエットに成功しました!

 

藤本美貴さんといえば、モーニング娘で一躍人気者になりましたよね。
モーニング娘の5代目リーダー、卒業後もドリームモーニング娘のメンバーとしても活躍してきました。

 

そんな藤本さんですが、2010年にお笑いタレントの庄司智春さんと結婚しました。
そして2012年3月に長男を出産しました。

 

藤本美貴さんは産後ダイエットのために「アングルドボルスター」を使用した「グラヴィティヨガ」に挑戦しました。

 

このアングルドボルスターとは、 ヨガの補助に適した弾力を持つ特殊ウレタンに1kgの上質な天然綿を丹念に手作業で巻きつけながら仕上げたものです。

見たところ、普通のクッションみたいですね。

 

アングルドボルスターの使い方を説明したホームワーク用のDVD(約60分)も発売されています。
解説小冊子付がついて、21ポーズ収録されています。

 

「グラヴィティヨガ」の特徴とは、どういった点にあるのでしょうか。
グラヴィティヨガでは無理矢理、体を伸ばしたり開こうとするのではなく、地球の引力に身を任せる独自のポーズや動きをとることにあります。
ちなみに、この「グラヴィティ」とは「引力」という意味なのですね。

 

まず、アングルドボルスターを使って、無意識に緊張する筋肉を緩めていきます。
この身体が開かれて行く感覚とは、マッサージを受ける以上の心地よさがを持っています。

 

次に、グラヴィティヨガの各ポーズによって骨格や内側の筋肉にアプローチします。
こうして、身体本来の正しいアライメントに調整していくのです。
正しく体を整えたところで無理をせずに、しなやかな筋肉を作っていきます。

 

藤本美貴さんの産後ダイエット・PART2

15kg減の産後ダイエットに成功したタレントの藤本美貴さんですが、その藤本さんが取り組んだ「グラヴィティヨガ」では、

「緩める」
「整える」
「作る」
この3ステップを丁寧に行うことで、結果的に正しい呼吸を生みだしてゆきます。

 

グラヴィティヨガは「リラクゼーション」を重視しています。

 

ヨガを進めていくことで、ネガティブな感情やストレスをもコントロールする、リラックスした穏やかで強い心・健全な精神も育っていくのです。

 

グラヴィティヨガは、より気持ち良く、より効果的に行えるよう、標準的な日本人体型をベースに作られたアングルドボルスターを使用して、簡単にセルフケアが出来るように考案されたボルスター専用プログラムなのです。

 

藤本さんも妊娠中・出産後の一時期は、「激太り」とネット上の口コミでも話題になりました。
しかし、アングルドボルスターを使ったグラヴィティヨガで産後ダイエットに成功することが出来ました。

 

藤本美貴さんは出産前の体重から比べると妊娠・出産でプラス14kg増えてしまったそうです。
産後に4kg減り、それから12年4月時点で8kg減りました。

 

そして、出産後3ヶ月で14kg減量することが出来ました。
グラヴィティヨガって、効果が素晴らしいですね。

 

先日もユニクロの秋冬コレクション「イージーレギンスパンツ」のお披露目イベントに登場していましたが、産後太りを経験したとは思えないナイスなボディラインでした。

 

「ママになってもお洒落はしたい」と言っておられますが、本当にスリムで以前よりもカッコ良くなったかもしれませんよ。

 

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