DVDを見ながら産後ダイエット！その2
出産を経験すると女性の体は大きく変化します。
妊娠前には効果があったダイエットさえも、出産後には効果がなくなる場合も増えてくるようですね。
何故でしょうか？
このDVDの中では、その理由について分かりやすく解説しています。
また、骨盤の歪みを簡単に知るチェック方法が紹介されています。
自分の骨盤が現在どのような状態であって、身体の歪みがどの部分にあるのが分かってきますね。
骨盤の歪みのタイプには大きく分けて3種類あるそうです。
チェックすることで、自分がどのタイプの歪みになるのかも分かるようになっています。
3つのタイプ毎の骨盤体操も紹介されています。
骨盤には、妊娠時、出産時と2回にわたって大きな負担がかかっています。
そして一見、姿勢が良く見えるような人も、骨盤が歪んでいる事が非常に多いですね。
硬い床に寝るとお尻の上の部分に痛みを感じることがありますが、これも、骨盤の位置がずれていることからきているそうです。
そして骨盤の歪みが大きければ大きいほど、ダイエット効果も大きく現れます。
芝崎さんの骨盤ダイエットならば、気になるウエストのくびれを作る事も簡単です。
1.まず、骨盤の歪みを矯正します、
2.内臓の位置が正常な位置に上がってきます、
3,そして便秘が解消されます。
この三つのステップを踏むだけで、ウエストがあっという間に細くなって自慢のくびれを作り出すことが出来てしまうのですから凄いですね。
