産後ダイエット・どうして失敗するの?

産後ダイエット・どうして失敗するの?

通常のダイエット方法では、正しい食事制限や有酸素運動を長い期間続け、新陳代謝を活性化させるというのが、一般的です。

 

また、産後ダイエットを始める時期といえば、「産後半年以内が勝負」と言われています。
でも、実際にそうしてうまく痩せられたでしょうか。

 

半年では痩せられないことも多いですし、かえって年月が経つにつれて太ってしまう場合もあります。

 

せっかく成功したはずのダイエットの効果も時間が経つにつれて得られなくなる場合も多いようです。

 

産後太り・ダイエットで悩んでいる女性たちに共通しているのが、「ダイエットを確実にするためには、すごく長い期間がかかるわね?」とか、「なかなかダイエットが長続きしない」と効果が出るまでにかかる時間や、それが継続しないことに不満を感じていることですね。

 

あまりに長い時間かかると精神的にも辛くなってきますね。

 

それに身体にとっては無理な体操・エクササイズを行っていれば、続けるのも困難ということでしょう。

 

それと、無理な食事制限をするのもよくありませんね。

 

長期間、食事を我慢するあまりストレスが溜まり、
「効果が出ないのでついイライラして食べてしまった」
「余計に食べ過ぎてしまった」
「リバウンドしてしまった」

 

と、せっかくダイエットに成功してもその後のリバウンドにも悩まされています。

 

美味しいものを我慢するのは至難の業ですね。

 

身体に無理な体操をしたり、長くかかる時間、無理な食事制限は、ストレスを溜めるばかりで精神的にもよくありません。

 

ダイエットが失敗する原因といってよいでしょう。

 

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