産後ダイエット・短期間・リバウンドなしで痩せられる?

産後ダイエット・短期間・リバウンドなしで痩せられる?

芝崎さんは産後太りに悩み、ダイエットに失敗してきた女性たちの事例を数多く見て来られました。

 

そして、「本当に短期間でリバウンドをせずに痩せることは出来ないのか」
という課題を掲げ、30年以上研究し続けた結果が「頑張らなくていい産後ダイエット」に結実したというわけです。

 

ところで、芝崎さんが着目した「骨盤の歪み」ですが、どのようなポイントなのでしょうか。
本来、出産した後の女性の骨盤は自然に元の正常な形・位置に戻るように出来ています。

 

しかし、現代の女性の多くは、骨盤を元の位置に戻す事が出来ていません。
その主な原因は、生活習慣や普段の姿勢に問題があると言われています。

 

その骨盤の歪みを矯正してゆけば、身体は健康になりますし、太りにくい体質を作ることも出来ます。
また、芝崎さんは骨盤の歪みには「開き」と「ずれ」と「反り」の3種類があることにも注目しました。

 

1つだけに該当する方もあれば、人によっては3つとも併発している方もいるそうです。
産後ダイエットを始めるにあたっては、どのタイプなのか調べてみましょう。

 

この3種類の歪みのタイプにに対応した骨盤体操を、芝崎さんは開発しました。

 

それぞれのタイプに適応した体操を行うことで、産後ダイエットを進めていくのですが、クリニックでは自分が当てはまらなかったタイプの骨盤体操も併せて行うことを推奨しています。

 

該当した項目は多めに体操を行い、該当しなかった部分も一緒に行えば、スタイルを崩さないための予防に繋がりますから是非とも実行したいものです。

 

頑張らなくていい産後ダイエットはこちら

 


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