多様なお風呂ダイエット

多様なお風呂ダイエット

お風呂ダイエットは人気の高い痩身法です。

脂肪燃焼に役立ち、スリムアップするにはピッタリな方法で、自宅で出来る手軽さも受けています。

 

お風呂ダイエットといえば、お湯を張った湯船で行うものとのイメージがありますが、温浴効果で痩せる方法は他にもあります。
日本では昔からお風呂で体を癒す湯治が行われてきました。

 

温泉での温泉ダイエットもおすすめです。
入浴方法は自宅でのものとほとんど同じですが、アルカリ性泉温泉なら美肌作り、単純温泉なら冷え性改善など、美容とダイエットに効く泉質を選べるのが良い点でしょう。

 

最近ブームのダイエット法となっているのが岩盤浴です。
温泉や温水の上に置かれた岩盤の上に30分ほど寝るもので、秋田県の玉川温泉は岩盤浴の出来る湯治場として古い歴史を持っています。
遠赤外線の働きで身体の芯からじっくりと温まり、新陳代謝がよくなるとされています。
代謝が落ちることで太ってしまった方におすすめのダイエット法です。

 

健康に良いと注目されているのがゲルマニウム温浴です。
ゲルマニウムを溶かしたお湯で手足を温める方法で、血行を促進します。
ダイエットの障害となるむくみを改善してくれます。

 

冷え性や肩こり、関節痛の改善に加え、高いデトックス効果を期待できるのが砂風呂です。
鹿児島の指宿温泉が有名です。
50〜55℃の砂で体を覆い、新陳代謝を活性化して血行も良くなります。
一口にお風呂といっても、行い方は様々です。
目的によってお風呂ダイエットを選び、健康と美を手に入れましょう。

 

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