お風呂でヒップアップ

お風呂でヒップアップ

お風呂ダイエットは、大きなお尻を魅力的な美尻に変えることも出来ます。

大きなお尻はスリムなイメージからかけ離れているためか、引き締まったお尻の方がスタイルが良いとされます。
それも、キュッと上がってメリハリのあるヒップラインであれば理想的です。

 

脂肪がタップリと付いたお尻はダイエットが必要となるでしょう。
お尻が大きくなるのは、肥満によるたるみが主な理由です。
すっきり体型を目指すなら、たるみを解消することが大切です。

 

お尻に効くお風呂でのストレッチがあります。
湯船の中で座り、両手で足首を片足ずつ上げる動きは、お尻の筋肉を刺激してヒップアップに効果があるとされます。
その際、息を吐きながら膝をゆっくり伸ばして、伸ばしたところでそのままキープし、かかとを外に押し出すように動かしましょう。

 

お尻に加えて、わき腹の余分な脂肪もすっきりさせる働きがあります。
左右交互に行い、しっかりと筋肉を伸ばします。
それから、お尻が大きくなるのは骨盤が開いている場合があります。

 

骨盤が開くと、そのままの状態で脂肪が付くため、ますます大きくなってしまいます。
骨盤を締めるストレッチをする小尻ダイエットが効果的です。

 

床に座って、両方の膝を曲げて左右の足の裏を合わせて体に引き寄せると、股関節が内側の正しい位置に戻り、ヒップアップします。
お風呂上りで体が温まっている時に行うと、美しい丸みのあるお尻になれます。
お風呂ダイエットと美尻エクササイズで、魅力的なヒップを目指しませんか。

 

PS
お風呂上りに飲むなら
超強力!脂肪分解力ダイエット!
高純度水溶性珪素濃縮液ハイパーumo。

 


トップページ 脂肪分解力ダイエット バストアップ 産後ダイエット 5キロ痩せる