お風呂で足痩せ

お風呂で足痩せ

お風呂で足を細くするストレッチをしてみましょう。

お風呂ダイエットをすることで、すっきりしたレッグラインになることが可能です。

 

太ももからふくらはぎはむくみやすく、長時間立っていたり、運動不足が続くと、体の水分が下半身に集まって太くなる原因になります。
足を見せるファッションを着るならば、むくみやたるみのある足が気になってしまいます。
お風呂で簡単に出来るレッグケアを始めておきましょう。

 

足のむくみが気になる方は、お風呂ダイエットに良いマッサージがおすすめです。
血行不良から余分な水分や老廃物が溜まっている場合は、マッサージで排出を促しましょう。
お湯で毛細血管が広がり、排出する力もアップしまので、すっきりさせることが出来ます。

 

足のダイエットに効くストレッチもあります。
座りながら足を上げる運動で、膝をまっすぐにしてつま先を上下に伸ばします。
足の甲とかかとの筋肉を伸ばすように注意して、3〜5回繰り返しましょう。

 

太ももがおなかにつくようにしながら左右の足で行います。
足の疲れをほぐしてむくみもとってくれるストレッチです。

 

しかもお腹の筋肉も刺激しますから、足やせダイエットだけではなく、ウエストにくびれを作り出す効果もあります。
お風呂にゆっくり入りながら行えば、足がほっそりしてくるでしょう。

 

湯上りに膝から上に向かってこぶしで軽く叩くのも効果的です。
お風呂ダイエットを行って、すらりとしたモデル足に変身しませんか。

 

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