お風呂で小顔ダイエット

お風呂で小顔ダイエット

お風呂に入りながら小顔ダイエットもしてしまいましょう。

頬やあごなどは年と共にたるみが目立ってきてしまう場所です。

 

また、筋肉が衰えてフェイスラインも崩れやすくなりますから、お風呂で小顔になれるケアを行いましょう。
入浴することでお肌にハリが生まれます。

 

お風呂ダイエットは、温浴効果によって小顔効果も高まるので、普段から行っておけば、若々しい輪郭を保てるでしょう。
まずは、ゆったりと湯船につかり、筋肉をリラックスさせましょう。

 

顔の老化や崩れたフェイスラインの原因は表情筋の衰えとされるので、顔の緊張をほぐし、表情筋が十分に動かせるようにします。
小顔ダイエットに良いのがマッサージです。

 

入浴して体が温まってきたら、表情筋のコリをとるマッサージをしてみましょう。
輪郭を意識して、あごから耳の下に沿って手で優しくなで上げるように刺激します。
このマッサージを左右の顔でそれぞれ5〜10回行います。

 

それから、耳の付け付近を指の腹でさするようにして揉みます。
また、顔のリンパマッサージも小顔ダイエットに効果的です。

 

口元から持ち上げるようにこすったり、眉間から耳の付け根に向かってさすります。
お肌に溜まった老廃物を流していけば、顔のむくみも解消します。

 

このマッサージは、お風呂だけではなく、朝の洗顔時にも行うようにしましょう。
続けることで顔のたるみが段々となくなってきます。
お風呂で顔の筋肉を刺激し、引き締まった小顔を手にいれませんか。

 

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