がまんするダイエット

がまんするダイエット

断食ダイエットは、がまんするダイエットとしてよく知られている方法です。
毎日摂る食事の量を減らす事だけでも辛い分、断食はそれ以上の辛さがあります。

 

しかし、実行した人達の体験談となる口コミを読んでみるとそうであるとも言い切れないようです。
毎日の生活では通勤や通学をしますし、その中で家族・友人との食事は当然となってきます。

 

自分が食べる量を減らしてしまったり、注文するメニューを断る事で気まずくなってしまいます。
あるいは、自分がダイエットをしている事を周りに知られたくないのも本音のはずです。

 

断食ダイエットの場合は、道場・ホテルなどで合宿するという形で行われています。
その為、目標に向かってともに励まし合い頑張れる事が人気となり口コミでも評価を得ているのです。

 

費用はそれなりに掛かりますが、管理栄養士や医師の指導を元に行われるようになっています。
口コミの評価を読んでみても、その件に関する書き込みが集中しているという事です。

 

断食中に水分と塩分だけしか摂取しないでいると、肌が荒れたり内蔵にも影響が出てしまいます。
もし断食を実行していたとしてもビタミンなどは欠かさないようにする事が大事です。

 

また、自宅でも実行する事の出来るプチ断食というものもあり、口コミの評価も良いものとなっています。
夕食を抜いて生姜湯を飲んだり、ビタミン飲料を飲んでから就寝するというものに人気があるといいます。

 

あるいは、土曜の朝食を抜く事から始めて日曜の夕食まで抜くという方法もありますが批判もあるようです。
辛さを味わう割りには思ったような結果が得られない、我慢しただけの反動が出るなどが理由となっています。

 


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