生活ダイエット

生活ダイエット

以前の生活ダイエットの主流といえば、テレビ鑑賞をしながら脚の運動をする‘ながらダイエット’でした。
最近のダイエット方法のひとつに、‘江戸時代ダイエット’というものがあり話題を呼んでいます。

 

ブログや口コミサイトを見てみても、ダイエット効果がしっかりありお金もかからず済むと好評になっています。
家事関連では、シートモップや掃除機を使わないという例が数多く見受けられます。

 

掃除をする際には、雑巾と箒を使って行うという方法で効果を得ているのだそうです。
口コミで見られる体験談でも、この方法を取り入れて毎月2〜3s落とせたという人もいるといいます。

 

あるいは、洗い物をするときにつま先立ちをする事で下腹部痩せが成功したといった口コミも見られます。
また、江戸時代の食事をイメージした方法なども数多く寄せられ紹介されています。

 

肉類を取り入れず、油ものの料理を作らないといったものです。
夕食の時間を早めて、小豆や蕎麦を食事メニューに取り入れるのがベジタリアンとの違いです。

 

麦ご飯や雑穀ご飯に一汁一菜を加える、魚料理を中心にしたメニューなどもダイエット効果として人気があります。
電車やバスなど何かしらの公共交通機関に乗るのが当然の場合でも、徒歩だけで済ませるといった方法もあります。

 

人気の出ている実践ブログには外出する時に乗り物を使わないだけで半年で約10s落としたという話もあるのです。
この他、‘ボランティアダイエット’‘自転車旅ダイエット’‘子供と遊ぶダイエット’が話題となっています。

 


トップページ 脂肪分解力ダイエット バストアップ 産後ダイエット 5キロ痩せる