ダイエットの成功と失敗

ダイエットの成功と失敗

ダイエットが成功するという事は、自分の掲げた目標の通りに体重を減らしていくことです。
口コミの意見を元にしてどういった内容が成功の判断項目となるかまとめてみました。

 

ダイエット期間中からその後の自身の状況を客観的に見ながらYES NOで回答してみて下さい。
@家事・勉強・仕事が今までどおりこなせている
A食欲を抑えている影響で苛立ちや落ち込みがない
B友人・家族・恋人関係は良好だ
C息切れ・嘔吐・貧血は起きていない
D湿疹・肌荒れ等の肌トラブルはない
Eじゅうぶんに睡眠できている
Fダイエットに掛かってしまう費用に関する困りごとはない
G体型や体重が掲げた目標の数値に届いている
Hリバウンドをしていない
Iダイエットを行った反動で摂食障害や過食などになっていない

 

1つを10点として全部がYESであるなら100点となるので行ってきたダイエットは成功したことになります。

 

体重の数値は変わらずとも、体調が良好だったり体脂肪が下がっていれば無駄になっていないのです。
口コミでもダイエットを行った事がきっかけとなり生活のリズムが良くなったという意見も数多くあります。

 

また、ダイエットをする為にやり始めた料理や運動が好きになった、仲間が友達になった方もいます。
成功や失敗を両極端に考えることなく心と体を大切にしたダイエットが出来るようになると嬉しいものです。

 


トップページ 脂肪分解力ダイエット バストアップ 産後ダイエット 5キロ痩せる