スロトレがダイエットに適するワケ

スロトレがダイエットに適するワケ

ダイエットに適しているトレーニングと言われているのがスロトレです。
筋肉を鍛えていくことによって脂肪を燃えやすくする体を作っていくからなのです。

 

体重を減らしていく事ではなく、脂肪燃焼しやすい、痩せやすくする環境作りをしていきます。
このような環境を作っていくことでリバウンドすることのないダイエットをしていけます。

 

しかし、スロトレで筋力トレーニングをするだけでダイエットが出来るか疑問に感じる方もいるかもしれません。
その秘密について解き明かしていきたいと思います。

 

ダイエットに最も有効であるとされるのが有酸素運動です。
有酸素運動による消費エネルギーがダイエットへとつながらないのはなぜなのでしょうか。

 

ダイエットに必要となるのは脂肪燃焼させるエネルギーを持つ筋力が要点となるからです。
エネルギー消費の為には必要となる筋力が整っていなければなりません。

 

その為有酸素運動をしても脂肪よりも筋肉の方が消費されてしまうからです。
そうなると、脂肪を燃焼させるのに必要となる筋肉が減るのでダイエットが進まなくなるのです。

 

そして最悪の結果となった場合、太りやすい体となってしまうこともあるというのです。
スロトレは無酸素運動ですがそれだと脂肪燃焼できないと思う方もいるかもしれません。

 

ですが、スロトレによって筋力を整えていけば脂肪燃焼エネルギーが上がります。
筋力が整っていたぶんに比例していくことで基礎代謝も増加していくのです。

 

このような環境が整っていけば日常の活動をするだけでも脂肪燃焼をしていくことができます。
そしてやがてはこれが効率的なダイエットへとつながっていくようになります。

 


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